Narrativ Psykoterapi

De historier vi fortæller os selv om os selv, eller som andre fortæller om os påvirker vores måder at tænke, føle og handle. To mennesker kan have oplevet det samme, men det vil komme til at påvirke dem helt forskelligt, afhængig af hvordan de taler om det de har oplevet, og den mening der skabes i de måder der bliver fortalt. I narrativ psykoterapi går vi på opdagelse i de fortællinger folk har til rådighed om deres liv. Hvad har folk oplevet? Hvordan fortælles der om det? Og kan der fortælles på andre måder, så det bliver muligt at tænke, føle og handle anderledes? 

Det vil være omdrejningspunktet i psykoterapien. Det vi oplever påvirker hvordan vi fortæller, og de følelser eller tanker det sætter i gang påvirker hvordan vores hjerner fungerer. Indimellem inddrager jeg i psykoterapien også min viden om hvordan hjernen fungerer til at hjælpe med at kunne fortælle anderledes om det der sker. Det kan hjælpe med at forstå det man oplever i sit følelsesliv eller i tankerne på nye måder, som også kan bidrage til nye måder at håndtere de besværligheder som har ført folk hen til terapien. Opgaven i psykoterapien er sammen at gå på opdagelse i de erfaringer, tanker og følelser som den som opsøger terapien har. 

Jeg har, som terapeut, viden og erfaring med hvad der kan være hjælpsomme spørgsmål at gå på opdagelse med, men det er den som kommer til terapi, som ved hvordan det har været at leve lige netop hans eller hendes liv, og derfor er psykoterapi et samarbejde, hvor vi hjælpes ad med at få skabt fornyet mening og handlekraft hos dig som opsøger terapi.